Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bít tết thăn lưng New York
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, thăn lưng, tidak xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 3 mm (1/8), sống
213
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 213 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 5,7 g 29%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 55,2 mg 2%
- Cholesterol 53,9 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Axit pantothenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Choline 55 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 188 mg 15%
- Kali 254 mg 5%
- Kẽm 3,9 mg 35%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19,5 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 50 g | 0 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn lưngkhông xương, bỏ phần mỡ viền, chỉ có thịt nạc, lọc mỡ 0", tất cả các loại, sống154 kcal / 100 g
- Thịt thăn lưng bò nướng sốngthăn, không xương, nạc và mỡ, cắt 3mm (1/8), sống211 kcal / 100 g
- Thăn lưngthịt nạc và mỡ, lọc mỡ còn 1/8", loại choice, sống237 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoạikhông xương, lọc bỏ mỡ viền, chỉ thịt nạc, cắt tỉa mỡ 0 inch, tất cả các loại, sống143 kcal / 100 g
- Thịt thăn ngoại bònew zealand, nhập khẩu, chỉ có phần nạc, sống150 kcal / 100 g
- Thăn lưng bòphần nạc và mỡ có thể tách riêng, tỉa còn lớp mỡ dày 1/8 inch, loại select, sống224 kcal / 100 g
Câu hỏi về bít tết thăn lưng New York
100 g bít tết thăn lưng New York có bao nhiêu calo?
100 g bít tết thăn lưng New York có 213 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g bít tết thăn lưng New York có bao nhiêu calo?
50 g bít tết thăn lưng New York có 107 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
150 g bít tết thăn lưng New York có bao nhiêu calo?
150 g bít tết thăn lưng New York có 320 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g bít tết thăn lưng New York có bao nhiêu calo?
200 g bít tết thăn lưng New York có 426 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g bít tết thăn lưng New York có bao nhiêu calo?
250 g bít tết thăn lưng New York có 533 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6108 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
