Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bí ngòi
Calo và thông tin dinh dưỡng
nhúng bột và rán giòn
167
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb8,1 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 167 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 8,1 g 3%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 2,1 g —
- Natri 130 mg 6%
- Cholesterol 15,9 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 80,9 µg 9%
- Vitamin C 8,3 mg 9%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 18,5 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 24,2 µg 6%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Khoáng chất
- Canxi 57,4 mg 4%
- Sắt 0,55 mg 3%
- Magiê 15,6 mg 4%
- Phốt pho 96,8 mg 8%
- Kali 212 mg 5%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 3 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 2,6 g | 8,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,3 g | 4,1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 3,9 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 5,2 g | 16 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 6,5 g | 20 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bí ngòi
100 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
100 g Bí ngòi có 167 kcal, gồm 2,6 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
50 g Bí ngòi có 84 kcal, gồm 1,3 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
150 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
150 g Bí ngòi có 251 kcal, gồm 3,9 g đạm, 12 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
200 g Bí ngòi có 334 kcal, gồm 5,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
250 g Bí ngòi có 418 kcal, gồm 6,5 g đạm, 20 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6760 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
