Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
411
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,5 g
Carb61 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 411 kcal —
- Chất đạm 9,5 g 19%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 6,8 g 34%
- Chất xơ 6,8 g 24%
- Đường 0,3 g —
- Natri 175 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 115 µg 13%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 16,5 µg 55%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 45 mg 3%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 99 mg 24%
- Phốt pho 338 mg 27%
- Kali 326 mg 7%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,32 mg 36%
- Mangan 3,2 mg 138%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 9,5 g | 61 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 31 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 14 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 19 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 24 g | 154 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy yến mạch tự làmcó nho khô435 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch digestivedigestive, có yến mạch, nguyên vị480 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch và các loại hạt517 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch Archwaykiểu nhà làm421 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch trái câycó bổ sung chất xơ, thương mại472 kcal / 100 g
- Bánh yến mạchnhà làm350 kcal / 100 g
- Bánh quy nguyên cámtự làm369 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch ngọtSibas455 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy yến mạch
100 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy yến mạch có 411 kcal, gồm 9,5 g đạm, 61 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy yến mạch có 206 kcal, gồm 4,8 g đạm, 31 g carbohydrate và 8 g chất béo.
150 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy yến mạch có 617 kcal, gồm 14 g đạm, 92 g carbohydrate và 24 g chất béo.
200 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
200 g Bánh quy yến mạch có 822 kcal, gồm 19 g đạm, 123 g carbohydrate và 32 g chất béo.
250 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
250 g Bánh quy yến mạch có 1028 kcal, gồm 24 g đạm, 154 g carbohydrate và 40 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-1100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
