Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
thường, thương mại
453
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,3 g
Carb63 g
Chất béo20 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 453 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 5,7 g 28%
- Chất xơ 9,4 g 34%
- Đường 3,2 g —
- Natri 796 mg 35%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 17 µg 57%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 57 mg 4%
- Sắt 3,8 mg 21%
- Magiê 101 mg 24%
- Phốt pho 383 mg 31%
- Kali 359 mg 8%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,35 mg 39%
- Mangan 3,8 mg 167%
- Selen 9 µg 16%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 9,3 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4,7 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 14 g | 94 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 19 g | 126 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 23 g | 157 g | 50 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy yến mạch nho khôthương mại465 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch digestivedigestive, có yến mạch, nguyên vị480 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch nguyên vịplain491 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch trái câycó bổ sung chất xơ, thương mại472 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch nguyên hạtví dụ: Hobnobs470 kcal / 100 g
- Bánh yến mạch nướng flapjackthương mại434 kcal / 100 g
- Bánh quythường, ít béo432 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch sô-cô-lalàm từ yến mạch, sô-cô-la, phủ một nửa489 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch và các loại hạt517 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch Archwaykiểu nhà làm421 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy yến mạch
100 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy yến mạch có 453 kcal, gồm 9,3 g đạm, 63 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy yến mạch có 227 kcal, gồm 4,7 g đạm, 31 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy yến mạch có 680 kcal, gồm 14 g đạm, 94 g carbohydrate và 30 g chất béo.
200 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
200 g Bánh quy yến mạch có 906 kcal, gồm 19 g đạm, 126 g carbohydrate và 40 g chất béo.
250 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
250 g Bánh quy yến mạch có 1133 kcal, gồm 23 g đạm, 157 g carbohydrate và 50 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-823 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
