Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh quy mặn

Calo và thông tin dinh dưỡng

cũng có loại hình hàu, soda, súp, lúa mì nguyên cám hoặc ngũ cốc nguyên hạt

413
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb64 g
Chất béo8,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 413 kcal —
  • Chất đạm 13 g 26%
  • Carbohydrate 64 g 23%
  • Chất béo 8,8 g 11%
  • Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
  • Chất xơ 6,6 g 24%
  • Đường 1,8 g —
  • Natri 811 mg 35%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 11,3 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folate (B9) 106 µg 27%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Choline 8,1 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 29,2 mg 2%
  • Sắt 5,4 mg 30%
  • Magiê 81,3 mg 19%
  • Phốt pho 242 mg 19%
  • Kali 255 mg 5%
  • Kẽm 2 mg 18%
  • Đồng 0,33 mg 37%
  • Mangan 1,8 mg 80%
  • Selen 8,5 µg 15%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g41313 g64 g8,8 g
50 g50 g2076,4 g32 g4,4 g
150 g150 g62019 g96 g13 g
200 g200 g82626 g128 g18 g
250 g250 g103332 g160 g22 g

Câu hỏi về Bánh quy mặn

100 g Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?

100 g Bánh quy mặn có 413 kcal, gồm 13 g đạm, 64 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.

50 g Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?

50 g Bánh quy mặn có 207 kcal, gồm 6,4 g đạm, 32 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.

150 g Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?

150 g Bánh quy mặn có 620 kcal, gồm 19 g đạm, 96 g carbohydrate và 13 g chất béo.

200 g Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?

200 g Bánh quy mặn có 826 kcal, gồm 26 g đạm, 128 g carbohydrate và 18 g chất béo.

250 g Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?

250 g Bánh quy mặn có 1033 kcal, gồm 32 g đạm, 160 g carbohydrate và 22 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 7066 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ