Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh quy mặn saltine

Calo và thông tin dinh dưỡng

cũng như hàu, soda, súp, không rắc muối trên bề mặt

423
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb72 g
Chất béo9,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 423 kcal —
  • Chất đạm 10 g 20%
  • Carbohydrate 72 g 26%
  • Chất béo 9,4 g 12%
  • Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
  • Chất xơ 2,5 g 9%
  • Đường 1,4 g —
  • Natri 383 mg 17%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 9,2 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folate (B9) 204 µg 51%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 27,6 mg 2%
  • Sắt 5,3 mg 29%
  • Magiê 27,7 mg 7%
  • Phốt pho 118 mg 9%
  • Kali 164 mg 3%
  • Kẽm 0,77 mg 7%
  • Đồng 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,63 mg 28%
  • Selen 7 µg 13%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g42310 g72 g9,4 g
50 g50 g2125,1 g36 g4,7 g
150 g150 g63515 g108 g14 g
200 g200 g84720 g144 g19 g
250 g250 g105826 g180 g23 g

Câu hỏi về Bánh quy mặn saltine

100 g Bánh quy mặn saltine có bao nhiêu calo?

100 g Bánh quy mặn saltine có 423 kcal, gồm 10 g đạm, 72 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.

50 g Bánh quy mặn saltine có bao nhiêu calo?

50 g Bánh quy mặn saltine có 212 kcal, gồm 5,1 g đạm, 36 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.

150 g Bánh quy mặn saltine có bao nhiêu calo?

150 g Bánh quy mặn saltine có 635 kcal, gồm 15 g đạm, 108 g carbohydrate và 14 g chất béo.

200 g Bánh quy mặn saltine có bao nhiêu calo?

200 g Bánh quy mặn saltine có 847 kcal, gồm 20 g đạm, 144 g carbohydrate và 19 g chất béo.

250 g Bánh quy mặn saltine có bao nhiêu calo?

250 g Bánh quy mặn saltine có 1058 kcal, gồm 26 g đạm, 180 g carbohydrate và 23 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 4040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ