Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy lúa mì nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 416 kcal —
- Chất đạm 11 g 23%
- Carbohydrate 65 g 23%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 11 g 39%
- Đường 1,2 g —
- Natri 745 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 29,5 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 39 mg 3%
- Sắt 3,6 mg 20%
- Magiê 120 mg 29%
- Phốt pho 364 mg 29%
- Kali 373 mg 8%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 0,45 mg 50%
- Mangan 2,3 mg 99%
- Selen 14,1 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 11 g | 65 g | 7,6 g |
| 1 khẩu phần | 29 g | 121 | 3,3 g | 19 g | 2,2 g |
| 2 khẩu phần | 58 g | 241 | 6,6 g | 38 g | 4,4 g |
| ½ khẩu phần | 14,5 g | 60 | 1,6 g | 9,4 g | 1,1 g |
| 3 khẩu phần | 87 g | 362 | 9,9 g | 56 g | 6,6 g |
| 4 khẩu phần | 116 g | 483 | 13 g | 75 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5,7 g | 32 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 23 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 28 g | 162 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy lúa mì nguyên cám mỏngtất cả hương vị455 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mì nguyên cám dạng đanthường434 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mì nguyên cám đanbánh quy, lúa mì nguyên cám, đan, hương vị mặn436 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mì nguyên cám và hạtthường486 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mìthông thường455 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn nguyên cám427 kcal / 100 g
- Pancake lúa mì nguyên cámhỗn hợp khô, chưa hoàn chỉnh, đã chuẩn bị, (với trứng, dầu, sữa)236 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy lúa mì nguyên cám
100 g Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy lúa mì nguyên cám có 416 kcal, gồm 11 g đạm, 65 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
1 khẩu phần (29 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (29 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có 121 kcal, gồm 3,3 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
2 khẩu phần (58 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (58 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có 241 kcal, gồm 6,6 g đạm, 38 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
½ khẩu phần (14,5 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,5 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có 60 kcal, gồm 1,6 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
3 khẩu phần (87 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (87 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có 362 kcal, gồm 9,9 g đạm, 56 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
4 khẩu phần (116 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (116 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có 483 kcal, gồm 13 g đạm, 75 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
50 g Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy lúa mì nguyên cám có 208 kcal, gồm 5,7 g đạm, 32 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy lúa mì nguyên cám có 624 kcal, gồm 17 g đạm, 97 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167933 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
