Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy lúa mì nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 443 kcal —
- Chất đạm 8,8 g 18%
- Carbohydrate 58 g 21%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 11 g 38%
- Đường 0,4 g —
- Natri 186 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 8,3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 27,2 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 50 mg 4%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Magiê 99 mg 24%
- Phốt pho 295 mg 24%
- Kali 297 mg 6%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 98%
- Selen 14,7 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 1 khẩu phần | 14,2 g | 63 | 1,2 g | 8,3 g | 2,4 g |
| 2 khẩu phần | 28,4 g | 126 | 2,5 g | 17 g | 4,9 g |
| ½ khẩu phần | 7,1 g | 31 | 0,6 g | 4,1 g | 1,2 g |
| 3 khẩu phần | 42,6 g | 189 | 3,7 g | 25 g | 7,3 g |
| 4 khẩu phần | 56,8 g | 252 | 5 g | 33 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy lúa mì nguyên cám dạng đanít natri, thường438 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mì nguyên cám mỏngtất cả hương vị455 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mì nguyên cám đanbánh quy, lúa mì nguyên cám, đan, hương vị mặn436 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mì nguyên cám và hạtthường486 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn nguyên cám427 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mì442 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy lúa mì nguyên cám
100 g Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy lúa mì nguyên cám có 443 kcal, gồm 8,8 g đạm, 58 g carbohydrate và 17 g chất béo.
1 khẩu phần (14,2 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (14,2 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có 63 kcal, gồm 1,2 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
2 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có 126 kcal, gồm 2,5 g đạm, 17 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
½ khẩu phần (7,1 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,1 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có 31 kcal, gồm 0,6 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
3 khẩu phần (42,6 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (42,6 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có 189 kcal, gồm 3,7 g đạm, 25 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
4 khẩu phần (56,8 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (56,8 g) Bánh quy lúa mì nguyên cám có 252 kcal, gồm 5 g đạm, 33 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
50 g Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy lúa mì nguyên cám có 222 kcal, gồm 4,4 g đạm, 29 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
150 g Bánh quy lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy lúa mì nguyên cám có 665 kcal, gồm 13 g đạm, 87 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172823 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
