Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quiche rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
thương mại
289
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,1 g
Carb21 g
Chất béo20 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 289 kcal —
- Chất đạm 8,1 g 16%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 20 g 25%
- Chất béo bão hòa 8,3 g 42%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 3,5 g —
- Natri 200 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 155 µg 17%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 170 mg 13%
- Sắt 0,94 mg 5%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 151 mg 12%
- Kali 183 mg 4%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 18 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,1 g | 21 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,1 g | 11 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 12 g | 32 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 16 g | 42 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 20 g | 53 g | 49 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quiche rau củ phô mai và trứngvới215 kcal / 100 g
- Quiche rau củ thập cẩm239 kcal / 100 g
- Quiche Lorrainebột nhào bơ giòn, thương mại269 kcal / 100 g
- Rau củ trộndùng trong các công thức bánh quiche37 kcal / 100 g
- Bánh quiche Lorrainenhà làm358 kcal / 100 g
- Bánh chăn cừu chaybán lẻ101 kcal / 100 g
- Lasagna rau củthương mại117 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quiche rau củ
100 g Bánh quiche rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quiche rau củ có 289 kcal, gồm 8,1 g đạm, 21 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Bánh quiche rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quiche rau củ có 145 kcal, gồm 4,1 g đạm, 11 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
150 g Bánh quiche rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quiche rau củ có 434 kcal, gồm 12 g đạm, 32 g carbohydrate và 30 g chất béo.
200 g Bánh quiche rau củ có bao nhiêu calo?
200 g Bánh quiche rau củ có 578 kcal, gồm 16 g đạm, 42 g carbohydrate và 39 g chất béo.
250 g Bánh quiche rau củ có bao nhiêu calo?
250 g Bánh quiche rau củ có 723 kcal, gồm 20 g đạm, 53 g carbohydrate và 49 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 12-949 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
