Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quiche Lorraine
Calo và thông tin dinh dưỡng
bột nhào bơ giòn, thương mại
269
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,1 g
Carb20 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 269 kcal —
- Chất đạm 9,1 g 18%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 8,3 g 42%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 3,2 g —
- Natri 339 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 109 µg 12%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 4,6 µg 15%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 147 mg 11%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 177 mg 14%
- Kali 155 mg 3%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 7 µg 13%
- Iốt 16 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9,1 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,6 g | 9,9 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 30 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 39 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 23 g | 49 g | 44 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quiche Lorraine
100 g Quiche Lorraine có bao nhiêu calo?
100 g Quiche Lorraine có 269 kcal, gồm 9,1 g đạm, 20 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Quiche Lorraine có bao nhiêu calo?
50 g Quiche Lorraine có 135 kcal, gồm 4,6 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
150 g Quiche Lorraine có bao nhiêu calo?
150 g Quiche Lorraine có 404 kcal, gồm 14 g đạm, 30 g carbohydrate và 26 g chất béo.
200 g Quiche Lorraine có bao nhiêu calo?
200 g Quiche Lorraine có 538 kcal, gồm 18 g đạm, 39 g carbohydrate và 35 g chất béo.
250 g Quiche Lorraine có bao nhiêu calo?
250 g Quiche Lorraine có 673 kcal, gồm 23 g đạm, 49 g carbohydrate và 44 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 12-936 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
