Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quiche Lorraine
Calo và thông tin dinh dưỡng
bột mì nguyên cám, tự làm
354
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb18 g
Chất béo25 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 354 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 25 g 32%
- Chất béo bão hòa 13 g 67%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 2,2 g —
- Natri 587 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 232 µg 26%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 8,2 µg 27%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Khoáng chất
- Canxi 206 mg 16%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 272 mg 22%
- Kali 255 mg 5%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 9 µg 16%
- Iốt 33 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,9 g | 9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 24 g | 27 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 32 g | 36 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 40 g | 45 g | 62 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quiche Lorraine
100 g Quiche Lorraine có bao nhiêu calo?
100 g Quiche Lorraine có 354 kcal, gồm 16 g đạm, 18 g carbohydrate và 25 g chất béo.
50 g Quiche Lorraine có bao nhiêu calo?
50 g Quiche Lorraine có 177 kcal, gồm 7,9 g đạm, 9 g carbohydrate và 13 g chất béo.
150 g Quiche Lorraine có bao nhiêu calo?
150 g Quiche Lorraine có 531 kcal, gồm 24 g đạm, 27 g carbohydrate và 37 g chất béo.
200 g Quiche Lorraine có bao nhiêu calo?
200 g Quiche Lorraine có 708 kcal, gồm 32 g đạm, 36 g carbohydrate và 50 g chất béo.
250 g Quiche Lorraine có bao nhiêu calo?
250 g Quiche Lorraine có 885 kcal, gồm 40 g đạm, 45 g carbohydrate và 62 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 12-953 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
