Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì ngô
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh mì, bánh mì ngô, hỗn hợp khô, không được làm giàu, bao gồm hỗn hợp bánh nướng xốp ngô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 418 kcal —
- Chất đạm 7 g 14%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 15%
- Chất xơ 6,5 g 23%
- Natri 1111 mg 48%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 57 mg 4%
- Sắt 0,59 mg 3%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 489 mg 39%
- Kali 113 mg 2%
- Kẽm 0,57 mg 5%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 7 g | 63 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 119 | 2 g | 18 g | 3,5 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 237 | 4 g | 36 g | 6,9 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 59 | 1 g | 8,9 g | 1,7 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 356 | 6 g | 54 g | 10 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 474 | 7,9 g | 71 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 3,5 g | 32 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 11 g | 95 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 14 g | 126 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 18 g | 158 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì ngô
100 g Bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì ngô có 418 kcal, gồm 7 g đạm, 63 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh mì ngô có 119 kcal, gồm 2 g đạm, 18 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh mì ngô có 237 kcal, gồm 4 g đạm, 36 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh mì ngô có 59 kcal, gồm 1 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh mì ngô có 356 kcal, gồm 6 g đạm, 54 g carbohydrate và 10 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh mì ngô có 474 kcal, gồm 7,9 g đạm, 71 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì ngô có 209 kcal, gồm 3,5 g đạm, 32 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g Bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì ngô có 627 kcal, gồm 11 g đạm, 95 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172815 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
