Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì men ngọt pan dulce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 367 kcal —
- Chất đạm 9,4 g 19%
- Carbohydrate 54 g 20%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 13 g —
- Natri 228 mg 10%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folate (B9) 108 µg 27%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Choline 29,1 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 86 mg 7%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 94 mg 8%
- Kali 103 mg 2%
- Kẽm 0,84 mg 8%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 26,2 µg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 9,4 g | 54 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 63 g | 231 | 5,9 g | 34 g | 7,3 g |
| 2 khẩu phần | 126 g | 462 | 12 g | 68 g | 15 g |
| ½ khẩu phần | 31,5 g | 116 | 3 g | 17 g | 3,6 g |
| 3 khẩu phần | 189 g | 694 | 18 g | 102 g | 22 g |
| 4 khẩu phần | 252 g | 925 | 24 g | 136 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,7 g | 27 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 14 g | 81 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 19 g | 108 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 24 g | 135 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì men ngọt pan dulce
Bánh mì men ngọt pan dulce là bánh gì?
Đây là tên gọi chung cho các loại bánh mì ngọt kiểu Mexico, thường có lớp phủ hoặc tạo hình trang trí. Concha là một kiểu pan dulce nổi tiếng, có lớp phủ giòn khía vân như vỏ sò.
Hâm nóng bánh mì men ngọt pan dulce thế nào để bánh mềm thơm?
Làm nóng lò ở 160 °C, rồi hâm bánh khoảng 4–5 phút. Đừng để lâu vì lớp phủ đường có thể khô hoặc cháy; nếu bánh có kem hay nhân dễ chảy, ăn ở nhiệt độ phòng sẽ hợp hơn.
Bánh mì men ngọt pan dulce ăn kèm với gì?
Bánh thường được ăn cùng cà phê, sô-cô-la nóng hoặc sữa. Chấm nhẹ một miếng bánh vào đồ uống nóng là cách thưởng thức quen thuộc; bánh cũng hợp làm bữa ăn nhẹ buổi sáng.
Bảo quản bánh mì men ngọt pan dulce ra sao?
Để bánh nguội hẳn rồi cho vào hộp kín ở nhiệt độ phòng, dùng ngon nhất trong khoảng hai ngày. Muốn để lâu hơn, gói kín từng chiếc và cấp đông; rã đông ở nhiệt độ phòng trước khi ăn.
Bánh mì men ngọt pan dulce khác bánh mì bolillo Mexico thế nào?
Pan dulce được làm ngọt và thường có lớp phủ hoặc hình trang trí, còn bolillo là bánh mì ổ vỏ giòn, ruột dai, vị khá trung tính. Bolillo có 367 kcal mỗi 100 g, còn pan dulce có 367 kcal mỗi 100 g.
Một lát bánh mì men ngọt pan dulce có bao nhiêu năng lượng?
Một lát trung bình nặng khoảng 63 g, cung cấp 231 kcal. Kích thước bánh pan dulce có thể khác nhau đáng kể, nên chiếc bánh nguyên cái thường không tương đương một lát.
Nguồn: USDA FoodData Central 167935 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
