Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì trắng, có phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 215 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 3,1 g —
- Natri 683 mg 30%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Choline 22,1 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 236 mg 18%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 226 mg 5%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 18,9 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 13 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 khẩu phần | 205 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| 2 khẩu phần | 410 g | 882 | 55 g | 91 g | 31 g |
| ½ khẩu phần | 102,5 g | 220 | 14 g | 23 g | 7,7 g |
| 3 khẩu phần | 615 g | 1322 | 82 g | 137 g | 46 g |
| 4 khẩu phần | 820 g | 1763 | 109 g | 182 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,7 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 20 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 27 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 33 g | 56 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp gà tây và giăm bônghoặc bánh mì sub, có phô mai, kiểu nhà hàng191 kcal / 100 g
- Bánh cuốn gà tây232 kcal / 100 g
- Bánh mì xúc xích gà tâytrên bánh mì trắng238 kcal / 100 g
- Sandwich gàhoặc bánh mì sub, có phô mai, ở nhà hàng208 kcal / 100 g
- Sandwich câu lạc bộvới bánh mì trắng, có phô mai241 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwichon white, with cheese195 kcal / 100 g
- Thịt gà tây nguội
Câu hỏi về Bánh mì kẹp gà tây
100 g Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp gà tây có 215 kcal, gồm 13 g đạm, 22 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
1 khẩu phần (205 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (205 g) Bánh mì kẹp gà tây có 441 kcal, gồm 27 g đạm, 46 g carbohydrate và 15 g chất béo.
2 khẩu phần (410 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (410 g) Bánh mì kẹp gà tây có 882 kcal, gồm 55 g đạm, 91 g carbohydrate và 31 g chất béo.
½ khẩu phần (102,5 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102,5 g) Bánh mì kẹp gà tây có 220 kcal, gồm 14 g đạm, 23 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
3 khẩu phần (615 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (615 g) Bánh mì kẹp gà tây có 1322 kcal, gồm 82 g đạm, 137 g carbohydrate và 46 g chất béo.
4 khẩu phần (820 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (820 g) Bánh mì kẹp gà tây có 1763 kcal, gồm 109 g đạm, 182 g carbohydrate và 61 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp gà tây có 108 kcal, gồm 6,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp gà tây có 323 kcal, gồm 20 g đạm, 33 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27540020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
