Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì lúa mì
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 3,9 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 3,1 g —
- Natri 619 mg 27%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folate (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Choline 25,5 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 90 mg 7%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 206 mg 16%
- Kali 277 mg 6%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Selen 20,6 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 khẩu phần | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 khẩu phần | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ khẩu phần | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 khẩu phần | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 khẩu phần | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp gà tây và giăm bônghoặc bánh mì sub, có phô mai, kiểu nhà hàng191 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp giăm bôngtrên bánh mì lúa mì185 kcal / 100 g
- Bánh mì xúc xích gà tâytrên bánh mì lúa mì237 kcal / 100 g
- Sandwich gàhoặc bánh mì sub, ở nhà hàng176 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwichon wheat170 kcal / 100 g
- Thịt gà tây nguội
- Giăm bông gà tâyhun khói88 kcal / 100 g
- Sandwich câu lạc bộvới bánh mì lúa mì, có phô mai239 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì kẹp gà tây
100 g Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp gà tây có 187 kcal, gồm 13 g đạm, 22 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
1 khẩu phần (175 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (175 g) Bánh mì kẹp gà tây có 327 kcal, gồm 23 g đạm, 38 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
2 khẩu phần (350 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (350 g) Bánh mì kẹp gà tây có 655 kcal, gồm 46 g đạm, 76 g carbohydrate và 14 g chất béo.
½ khẩu phần (87,5 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (87,5 g) Bánh mì kẹp gà tây có 164 kcal, gồm 11 g đạm, 19 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
3 khẩu phần (525 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (525 g) Bánh mì kẹp gà tây có 982 kcal, gồm 69 g đạm, 114 g carbohydrate và 20 g chất béo.
4 khẩu phần (700 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (700 g) Bánh mì kẹp gà tây có 1309 kcal, gồm 91 g đạm, 152 g carbohydrate và 27 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp gà tây có 94 kcal, gồm 6,5 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp gà tây có 281 kcal, gồm 20 g đạm, 33 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27540030 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
