Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì lúa mì, có phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 214 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 3,1 g —
- Natri 679 mg 30%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Choline 25 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 214 mg 16%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 263 mg 21%
- Kali 257 mg 5%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 20,9 µg 38%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 khẩu phần | 205 g | 439 | 29 g | 39 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 410 g | 877 | 58 g | 79 g | 31 g |
| ½ khẩu phần | 102,5 g | 219 | 15 g | 20 g | 7,8 g |
| 3 khẩu phần | 615 g | 1316 | 87 g | 118 g | 47 g |
| 4 khẩu phần | 820 g | 1755 | 116 g | 157 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,1 g | 9,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 35 g | 48 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp gà tây và giăm bônghoặc bánh mì sub, có phô mai, kiểu nhà hàng191 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp giăm bông và phô maitrên bánh mì lúa mì212 kcal / 100 g
- Bánh cuốn gà tây232 kcal / 100 g
- Sandwich gàhoặc bánh mì sub, có phô mai, ở nhà hàng208 kcal / 100 g
- Sandwich câu lạc bộvới bánh mì lúa mì, có phô mai239 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwichon wheat, with cheese194 kcal / 100 g
- Thịt gà tây nguội
- Giăm bông gà tâyhun khói88 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì kẹp gà tây
100 g Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp gà tây có 214 kcal, gồm 14 g đạm, 19 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
1 khẩu phần (205 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (205 g) Bánh mì kẹp gà tây có 439 kcal, gồm 29 g đạm, 39 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (410 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (410 g) Bánh mì kẹp gà tây có 877 kcal, gồm 58 g đạm, 79 g carbohydrate và 31 g chất béo.
½ khẩu phần (102,5 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102,5 g) Bánh mì kẹp gà tây có 219 kcal, gồm 15 g đạm, 20 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
3 khẩu phần (615 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (615 g) Bánh mì kẹp gà tây có 1316 kcal, gồm 87 g đạm, 118 g carbohydrate và 47 g chất béo.
4 khẩu phần (820 g) Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (820 g) Bánh mì kẹp gà tây có 1755 kcal, gồm 116 g đạm, 157 g carbohydrate và 63 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp gà tây có 107 kcal, gồm 7,1 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp gà tây có 321 kcal, gồm 21 g đạm, 29 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27540040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
