Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh flan đậu lăng và cà chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm từ lúa mì nguyên cám, làm tại nhà
165
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,7 g
Carb22 g
Chất béo5,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 165 kcal —
- Chất đạm 7,7 g 15%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 5,8 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 11%
- Đường 2,6 g —
- Natri 73 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 5 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 66 mg 5%
- Sắt 2,1 mg 11%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 137 mg 11%
- Kali 283 mg 6%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Selen 2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7,7 g | 22 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,9 g | 11 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 12 g | 33 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 15 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 19 g | 55 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Flan rau củlàm từ lúa mì nguyên cám, làm tại nhà191 kcal / 100 g
- Bánh flan phô mai hành tây và khoai tâylàm tại nhà355 kcal / 100 g
- Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cámlàm tại nhà272 kcal / 100 g
- Flan rau chân vịtlàm từ lúa mì nguyên cám, làm tại nhà206 kcal / 100 g
- Đậu lăng và cơm nướnglàm tại nhà131 kcal / 100 g
- Món đậu lăng quaycó trứng, làm tại nhà141 kcal / 100 g
- Món đậu lăng và hạt nướnglàm tại nhà222 kcal / 100 g
- Đậu lăng nướnglàm tại nhà139 kcal / 100 g
- Lasagne rau củ nguyên cámlàm tại nhà106 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh flan đậu lăng và cà chua
100 g Bánh flan đậu lăng và cà chua có bao nhiêu calo?
100 g Bánh flan đậu lăng và cà chua có 165 kcal, gồm 7,7 g đạm, 22 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
50 g Bánh flan đậu lăng và cà chua có bao nhiêu calo?
50 g Bánh flan đậu lăng và cà chua có 83 kcal, gồm 3,9 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
150 g Bánh flan đậu lăng và cà chua có bao nhiêu calo?
150 g Bánh flan đậu lăng và cà chua có 248 kcal, gồm 12 g đạm, 33 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
200 g Bánh flan đậu lăng và cà chua có bao nhiêu calo?
200 g Bánh flan đậu lăng và cà chua có 330 kcal, gồm 15 g đạm, 44 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Bánh flan đậu lăng và cà chua có bao nhiêu calo?
250 g Bánh flan đậu lăng và cà chua có 413 kcal, gồm 19 g đạm, 55 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-801 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
