1日に消費する総エネルギー量を推定し、減量・維持・増量の目標を確認できます。
あなたのTDEE
kcal/日
妊娠中のカロリー制限はおすすめできません。栄養価の高い食事を心がけ、医師に相談してください。
総消費エネルギー量（TDEE）は、基礎代謝量（BMR）に1日の活動分を加えたものです。1日500 kcalの差は、週に約0.5 kgに相当します。
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