体重を減らす

食べたものを記録し、1週間のカロリーを目標と比べて確認。体重の傾向が変わったら、目標も調整しましょう。

料理全体のカロリー、マクロ栄養素、分量

今日の記録をひと目で：カロリー、主要栄養素、かんたん記録

日々の体重の増減に惑わされない、なめらかなトレンドグラフ

使い方

写真、音声、バーコード、または短い文章で食事を記録。
1日の摂取カロリーと1週間の記録を、目標と並べて確認できます。
体重の傾向が変わったら、カロリーの振り返りで新しい目標を設定しましょう。

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