Calori Ứng dụng để ăn uống lành mạnh
Khám phá Calori
Giảm cân Tăng cơ Theo dõi cân nặng Tất cả tính năng Mọi tính năng của ứng dụng Ghi món ăn theo cách của bạn Calori AI Nấu ăn, lên kế hoạch, mua sắm Theo dõi cơ thể bạn Tuyệt vời hơn khi kết hợp Dùng được mọi lúc mọi nơi
Sản phẩm Mã vạch và Calori Score Công thức Công thức nấu ăn công khai kèm thông tin dinh dưỡng Món ăn Trang tra cứu thực phẩm Công cụ tính toán BMI, calo, macro và nhiều hơn nữa Bài tập Đi bộ, chạy bộ, thể thao và nhiều hoạt động khác Nhật ký Ghi chú về ăn uống lành mạnh So sánh các ứng dụng Câu hỏi thường gặp Giải đáp các câu hỏi thường gặp
Giới thiệu Chúng tôi là ai và lý do ra đời
Công cụ tính sức khỏe/Máy tính số bước

Máy tính số bước

Đổi số bước thành lượng calo đốt, quãng đường và thời gian đi bộ.

Máy tính số bước

Số bước và đi bộ

Tham khảo nhanh (sải chân trung bình)

  • 1.000 bước: khoảng 0,75 km
  • 5.000 bước: khoảng 3,8 km
  • 10.000 bước: khoảng 7,5 km
  • 1 km: khoảng 1.300 bước
  • 1 dặm: khoảng 2.100 bước

Mức số bước hằng ngày

  • Ít vận động: dưới 5.000
  • Hoạt động nhẹ: 5.000–7.499
  • Khá năng động: 7.500–9.999
  • Năng động: 10.000–12.499
  • Rất năng động: từ 12.500 trở lên

Đo sải chân

  • Đi 10 bước bình thường rồi đo quãng đường
  • Chia cho 10 để có chiều dài sải chân
  • Hoặc ước tính: chiều cao × 0,41

Cách dễ dàng để đi thêm

  • Đi cầu thang bộ
  • Đi lại khi nói chuyện điện thoại
  • Xuống xe sớm hơn một trạm
  • Đi bộ 10 phút sau bữa ăn

Điều cần biết

Tốc độ, độ dốc và cân nặng làm thay đổi lượng calo đốt. Sải chân khi chạy dài hơn nên cùng số bước sẽ đi được xa hơn.

Công cụ tính khác

Máy tính calo vận độngMáy tính caloMáy tính TDEEMáy tính BMRMáy tính macroMáy tính lượng proteinMáy tính BMIMáy tính mỡ cơ thểMáy tính cân nặng lý tưởngMáy tính giảm cân

Chia sẻ hoặc thêm vào trang web

Calori

Ứng dụng để ăn uống lành mạnh: ghi lại bằng ảnh, giọng nói hoặc mã vạch, nấu nướng và lên kế hoạch, theo dõi cơ thể, và trò chuyện cùng Calori AI.

Sản phẩm

Tất cả tính năng Giảm cân Tăng cơ Theo dõi cân nặng

Tính năng

Trình quét món ăn qua ảnh Ghi nhận bằng giọng nói và văn bản Máy quét mã vạch Nhật ký món ăn Calori AI Calori Live Phân tích & báo cáo Công cụ nhập công thức

Tài nguyên

Sản phẩm Công thức Món ăn Công cụ tính toán Bài tập Nhật ký So sánh

Công ty

Giới thiệu Câu hỏi thường gặp Liên hệ Nhà sáng tạo

Pháp lý

Chính sách Quyền riêng tư Điều khoản dịch vụ Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế Chính sách về Cookie

© 2026 Calori Limited. Mọi quyền được bảo lưu.

Thêm Máy tính số bước miễn phí vào trang web

Xem trước

Cài đặt

Mã để nhúng

Toàn bộ công cụ tính nằm trong đoạn mã này: không có iframe và không tải nội dung nào từ Calori, nên công cụ vẫn hoạt động đúng như khi bạn dán vào. Hãy dán mã vào HTML của trang.