Tính lượng protein cần mỗi ngày theo mục tiêu và chế độ tập luyện.
Máy tính protein
Protein mỗi ngày
/ngày
Mỗi bữa (4 bữa)
Protein mỗi ngày từ 0,8 g/kg cho sức khỏe chung đến 2 g/kg khi tập nặng. Hãy chia đều giữa các bữa.
Chia sẻ hoặc thêm vào trang web
Thêm Máy tính lượng protein miễn phí vào trang web
Xem trước
Cài đặt
Mã để nhúng
Toàn bộ công cụ tính nằm trong đoạn mã này: không có iframe và không tải nội dung nào từ Calori, nên công cụ vẫn hoạt động đúng như khi bạn dán vào. Hãy dán mã vào HTML của trang.
