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स्वास्थ्य कैलकुलेटर/कदम कैलकुलेटर

कदम कैलकुलेटर

अपने कदमों को खर्च हुई कैलोरी, दूरी और चलने के समय में बदलें।

कदम कैलकुलेटर

कदम और पैदल चलना

झटपट संदर्भ (औसत कदम की लंबाई)

  • 1,000 कदम: लगभग 0.75 km
  • 5,000 कदम: लगभग 3.8 km
  • 10,000 कदम: लगभग 7.5 km
  • 1 km: लगभग 1,300 कदम
  • 1 mile: लगभग 2,100 कदम

रोज़ के कदमों के स्तर

  • निष्क्रिय: 5,000 से कम
  • कम सक्रिय: 5,000–7,499
  • कुछ हद तक सक्रिय: 7,500–9,999
  • सक्रिय: 10,000–12,499
  • बहुत सक्रिय: 12,500 या अधिक

अपने कदम की लंबाई मापें

  • सामान्य चाल से 10 कदम चलें और दूरी मापें
  • कदम की लंबाई के लिए दूरी को 10 से भाग दें
  • या अनुमान लगाएँ: लंबाई × 0.41

आसानी से कुछ और कदम

  • सीढ़ियाँ लें
  • फ़ोन पर बात करते समय चलें
  • एक स्टॉप पहले उतरें
  • भोजन के बाद 10 मिनट चलें

ध्यान रखें

चाल, चढ़ाई और शरीर का वज़न कैलोरी खर्च बदलते हैं। दौड़ते समय कदम लंबे होते हैं, इसलिए उतने ही कदम अधिक दूरी तय करते हैं।

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प्रॉडक्ट

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फ़ीचर्स

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