आदर्श वज़न को समझें

Devine (1974): चिकित्सा और दवा की खुराक में मानक
Robinson (1983): Devine का संशोधित रूप
Miller (1983): एक और संशोधन, लंबे लोगों के लिए थोड़ा उदार
Hamwi (1964): प्रचलित चिकित्सकीय अनुमान

आदर्श वज़न आपके शरीर की बनावट और मांसपेशियों पर निर्भर करता है, इसलिए नतीजे को एक अकेले लक्ष्य के बजाय लक्ष्य सीमा मानें।

अधिक मांसपेशियों वाले लोग अक्सर इन सीमाओं से ऊपर होते हुए भी पूरी तरह स्वस्थ होते हैं। शरीर की चर्बी कैलकुलेटर अधिक पूरी तस्वीर देता है।

आदर्श वज़न कैलकुलेटर