अपने लक्ष्य के अनुसार रोज़ की कैलोरी को प्रोटीन, कार्ब्स और फ़ैट में बाँटें।
मैक्रो कैलकुलेटर
आपके रोज़ के मैक्रो
kcal/दिन
प्रोटीन
कार्ब्स
फ़ैट
प्रोटीन, कार्ब्स और फ़ैट रोज़ की कैलोरी को 30/40/30 में बाँटते हैं। प्रोटीन व कार्ब्स 4 kcal/g और फ़ैट 9 kcal/g देते हैं।
इसे शेयर करें या अपनी साइट पर जोड़ें
मुफ़्त मैक्रो कैलकुलेटर अपनी वेबसाइट पर जोड़ें
झलक
सेटिंग्स
पेस्ट करने वाला कोड
पूरा कैलकुलेटर इसी कोड में है: न iframe है, न Calori से कुछ लोड होता है, इसलिए पेस्ट करने के बाद भी यह वैसे ही काम करता रहेगा। इसे अपने पेज के HTML में पेस्ट करें।
