食卓にあるものを知ろう
ズッキーニ
カロリーと栄養成分
蒸留水でゆでた、食塩不使用、水切り済み
30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物3.4 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 30 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 3.2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3.2 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.6 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4.8 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.4 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8 g | 8.5 g | 0.5 g |
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ズッキーニについてのよくある質問
ズッキーニの100 gには何カロリーありますか？
ズッキーニの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.2 gです。
ズッキーニの50 gには何カロリーありますか？
ズッキーニの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.1 gです。
ズッキーニの150 gには何カロリーありますか？
ズッキーニの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.3 gです。
ズッキーニの200 gには何カロリーありますか？
ズッキーニの200 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.4 gです。
ズッキーニの250 gには何カロリーありますか？
ズッキーニの250 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は8.5 g、脂質は0.5 gです。
出典：CREA (Italy) 005735 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
