食卓にあるものを知ろう
ズッキーニ
カロリーと栄養成分
皮付き、衣付き、小麦粉、卵、パン粉、揚げ物、無塩
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物10 g
脂質7.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 7.8 g 10%
- 食物繊維 2 g 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.8 g | 10 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.9 g | 5.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5.7 g | 16 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 7.6 g | 21 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 9.5 g | 26 g | 20 g |
ズッキーニについてのよくある質問
ズッキーニの100 gには何カロリーありますか？
ズッキーニの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は10 g、脂質は7.8 gです。
ズッキーニの50 gには何カロリーありますか？
ズッキーニの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は5.2 g、脂質は3.9 gです。
ズッキーニの150 gには何カロリーありますか？
ズッキーニの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は16 g、脂質は12 gです。
ズッキーニの200 gには何カロリーありますか？
ズッキーニの200 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は21 g、脂質は16 gです。
ズッキーニの250 gには何カロリーありますか？
ズッキーニの250 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は26 g、脂質は20 gです。
出典：tbca BRC0265B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
