食卓にあるものを知ろう
Yoghurt, Yoplait, assorted fruits, regular fat
カロリーと栄養成分
84
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物11 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 84 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 33 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 48 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.38 µg 2%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.75 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 127 mg 10%
- 鉄 0 mg 0%
- リン 92 mg 7%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- セレン 1.5 µg 3%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4.2 g | 11 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.1 g | 5.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 6.2 g | 16 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 8.3 g | 21 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 10 g | 26 g | 6.8 g |
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出典：FOODfiles (New Zealand) F1078 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
