食卓にあるものを知ろう

シカクマメ熟成種子

Q: シカクマメ 熟成種子の100 gには何カロリーありますか？

シカクマメ 熟成種子の100 gには409 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は16 g、脂質は16 gです。

Q: シカクマメ 熟成種子の1食分 (182 g)には何カロリーありますか？

シカクマメ 熟成種子の1食分 (182 g)には744 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は29 g、脂質は30 gです。

Q: シカクマメ 熟成種子の2食分 (364 g)には何カロリーありますか？

シカクマメ 熟成種子の2食分 (364 g)には1489 kcalが含まれ、たんぱく質は108 g、炭水化物は58 g、脂質は59 gです。

Q: シカクマメ 熟成種子の½食分 (91 g)には何カロリーありますか？

シカクマメ 熟成種子の½食分 (91 g)には372 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は14 g、脂質は15 gです。

Q: シカクマメ 熟成種子の3食分 (546 g)には何カロリーありますか？

シカクマメ 熟成種子の3食分 (546 g)には2233 kcalが含まれ、たんぱく質は162 g、炭水化物は86 g、脂質は89 gです。

Q: シカクマメ 熟成種子の4食分 (728 g)には何カロリーありますか？

シカクマメ 熟成種子の4食分 (728 g)には2978 kcalが含まれ、たんぱく質は216 g、炭水化物は115 g、脂質は119 gです。

Q: シカクマメ 熟成種子の50 gには何カロリーありますか？

シカクマメ 熟成種子の50 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は7.9 g、脂質は8.2 gです。

Q: シカクマメ 熟成種子の150 gには何カロリーありますか？

シカクマメ 熟成種子の150 gには614 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は24 g、脂質は25 gです。

カロリーと栄養成分

熟成種子、生

409

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質30 g

炭水化物16 g

脂質16 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 409 kcal —
たんぱく質 30 g 59%
炭水化物 16 g 6%
脂質 16 g 21%
飽和脂肪酸 2.3 g 12%
食物繊維 26 g 93%
ナトリウム 38 mg 2%
コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 0 µg 0%
ビタミンC 0 mg 0%
ビタミンD 0 µg 0%
チアミン（ビタミンB1） 1 mg 86%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.45 mg 35%
ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
ビタミンB6 0.18 mg 10%
葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

カルシウム 440 mg 34%
鉄 13.4 mg 75%
マグネシウム 179 mg 43%
リン 451 mg 36%
カリウム 977 mg 21%
亜鉛 4.5 mg 41%
銅 2.9 mg 320%
マンガン 3.7 mg 162%
セレン 8.2 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	409	30 g	16 g	16 g
1食分	182 g	744	54 g	29 g	30 g
2食分	364 g	1489	108 g	58 g	59 g
½食分	91 g	372	27 g	14 g	15 g
3食分	546 g	2233	162 g	86 g	89 g
4食分	728 g	2978	216 g	115 g	119 g
50 g	50 g	205	15 g	7.9 g	8.2 g
150 g	150 g	614	45 g	24 g	25 g
200 g	200 g	818	59 g	32 g	33 g
250 g	250 g	1023	74 g	40 g	41 g

シカクマメ熟成種子についてのよくある質問

シカクマメ熟成種子の100 gには何カロリーありますか？

シカクマメ熟成種子の100 gには409 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は16 g、脂質は16 gです。

シカクマメ熟成種子の1食分 (182 g)には何カロリーありますか？

シカクマメ熟成種子の1食分 (182 g)には744 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は29 g、脂質は30 gです。

シカクマメ熟成種子の2食分 (364 g)には何カロリーありますか？

シカクマメ熟成種子の2食分 (364 g)には1489 kcalが含まれ、たんぱく質は108 g、炭水化物は58 g、脂質は59 gです。

シカクマメ熟成種子の½食分 (91 g)には何カロリーありますか？

シカクマメ熟成種子の½食分 (91 g)には372 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は14 g、脂質は15 gです。

シカクマメ熟成種子の3食分 (546 g)には何カロリーありますか？

シカクマメ熟成種子の3食分 (546 g)には2233 kcalが含まれ、たんぱく質は162 g、炭水化物は86 g、脂質は89 gです。

シカクマメ熟成種子の4食分 (728 g)には何カロリーありますか？

シカクマメ熟成種子の4食分 (728 g)には2978 kcalが含まれ、たんぱく質は216 g、炭水化物は115 g、脂質は119 gです。

シカクマメ熟成種子の50 gには何カロリーありますか？

シカクマメ熟成種子の50 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は7.9 g、脂質は8.2 gです。

シカクマメ熟成種子の150 gには何カロリーありますか？

シカクマメ熟成種子の150 gには614 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は24 g、脂質は25 gです。

出典：USDA FoodData Central 174283 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準

シカクマメ 熟成種子