食卓にあるものを知ろう
全粒粉野菜パイ
カロリーと栄養成分
手製
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物31 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 9.2 g 46%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 131 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 305 µg 34%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.69 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.7 µg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.77 mg 33%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 4.9 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 2.5 g | 15 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 7.4 g | 46 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 9.8 g | 61 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 12 g | 77 g | 38 g |
全粒粉野菜パイについてのよくある質問
全粒粉野菜パイの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉野菜パイの100 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は31 g、脂質は15 gです。
全粒粉野菜パイの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉野菜パイの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は15 g、脂質は7.6 gです。
全粒粉野菜パイの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉野菜パイの150 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は46 g、脂質は23 gです。
全粒粉野菜パイの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉野菜パイの200 gには544 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は61 g、脂質は30 gです。
全粒粉野菜パイの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉野菜パイの250 gには680 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は77 g、脂質は38 gです。
出典：CoFID (UK) 15-836 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
