食卓にあるものを知ろう
全粒粉パスタサラダ
カロリーと栄養成分
野菜とマヨネーズ添え
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物14 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 73 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 235 µg 26%
- ビタミンC 21 mg 23%
- ビタミンE 2 mg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 69 mg 6%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.5 mg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.1 g | 14 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.6 g | 6.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.7 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.2 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7.8 g | 35 g | 19 g |
全粒粉パスタサラダについてのよくある質問
全粒粉パスタサラダの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタサラダの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は14 g、脂質は7.5 gです。
全粒粉パスタサラダの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタサラダの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.9 g、脂質は3.8 gです。
全粒粉パスタサラダの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタサラダの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は21 g、脂質は11 gです。
全粒粉パスタサラダの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタサラダの200 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は28 g、脂質は15 gです。
全粒粉パスタサラダの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタサラダの250 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は35 g、脂質は19 gです。
出典：CoFID (UK) 15-294 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
