食卓にあるものを知ろう
全粒粉インディアン・ナン・ブレッド
カロリーと栄養成分
292
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物42 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 292 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 6.9 g 25%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 604 mg 26%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.02 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 3.3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 7%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 10.1 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 69.9 mg 5%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 63 mg 15%
- リン 233 mg 19%
- カリウム 195 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 1.8 mg 79%
- セレン 16.3 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9.8 g | 42 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.9 g | 21 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 63 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 85 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 106 g | 16 g |
全粒粉インディアン・ナン・ブレッドについてのよくある質問
全粒粉インディアン・ナン・ブレッドの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉インディアン・ナン・ブレッドの100 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は42 g、脂質は6.2 gです。
全粒粉インディアン・ナン・ブレッドの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉インディアン・ナン・ブレッドの50 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は21 g、脂質は3.1 gです。
全粒粉インディアン・ナン・ブレッドの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉インディアン・ナン・ブレッドの150 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は63 g、脂質は9.4 gです。
全粒粉インディアン・ナン・ブレッドの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉インディアン・ナン・ブレッドの200 gには584 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は85 g、脂質は13 gです。
全粒粉インディアン・ナン・ブレッドの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉インディアン・ナン・ブレッドの250 gには730 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は106 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7252 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
