食卓にあるものを知ろう
全粒粉サンドイッチクラッカー
カロリーと栄養成分
ピーナッツバターフィリング入り
465
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物45 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 465 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 23%
- 食物繊維 9.4 g 34%
- 糖類 9.4 g —
- ナトリウム 635 mg 28%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.6 mg 18%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 39%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 74 µg 19%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 29.7 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 107 mg 25%
- リン 256 mg 20%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.31 mg 34%
- セレン 18.7 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 14 g | 45 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 7.1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 21 g | 68 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 28 g | 90 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 35 g | 113 g | 53 g |
全粒粉サンドイッチクラッカーについてのよくある質問
全粒粉サンドイッチクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉サンドイッチクラッカーの100 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は45 g、脂質は21 gです。
全粒粉サンドイッチクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉サンドイッチクラッカーの50 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は23 g、脂質は11 gです。
全粒粉サンドイッチクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉サンドイッチクラッカーの150 gには698 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は68 g、脂質は32 gです。
全粒粉サンドイッチクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉サンドイッチクラッカーの200 gには930 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は90 g、脂質は42 gです。
全粒粉サンドイッチクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉サンドイッチクラッカーの250 gには1163 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は113 g、脂質は53 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7670 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
