食卓にあるものを知ろう
Wheat rusk
カロリーと栄養成分
389
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物72 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 389 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 9.8 g —
- ナトリウム 166 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 86.2 µg 10%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.44 µg 2%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 43.3 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 10.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 22.4 mg 5%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 189 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- セレン 4.5 µg 8%
- ヨウ素 11.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 72 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.1 g | 36 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 583 | 15 g | 109 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 777 | 20 g | 145 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 972 | 26 g | 181 g | 15 g |
Wheat ruskについてのよくある質問
Wheat ruskの100 gには何カロリーありますか？
Wheat ruskの100 gには389 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は72 g、脂質は5.8 gです。
Wheat ruskの50 gには何カロリーありますか？
Wheat ruskの50 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は36 g、脂質は2.9 gです。
Wheat ruskの150 gには何カロリーありますか？
Wheat ruskの150 gには583 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は109 g、脂質は8.7 gです。
Wheat ruskの200 gには何カロリーありますか？
Wheat ruskの200 gには777 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は145 g、脂質は12 gです。
Wheat ruskの250 gには何カロリーありますか？
Wheat ruskの250 gには972 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は181 g、脂質は15 gです。
出典：Frida (Denmark) 426 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
