食卓にあるものを知ろう
低カロリー小麦パン
カロリーと栄養成分
低カロリー
217
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物31 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 217 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 11 g 40%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 332 mg 14%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 91 µg 23%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 18.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 163 mg 13%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 1.2 mg 53%
- セレン 30.4 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 13 g | 31 g | 2.9 g |
| 1食分 | 28.4 g | 62 | 3.8 g | 8.9 g | 0.8 g |
| 2食分 | 56.7 g | 123 | 7.6 g | 18 g | 1.7 g |
| ½食分 | 14.2 g | 31 | 1.9 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 185 | 11 g | 27 g | 2.5 g |
| 4食分 | 113.4 g | 246 | 15 g | 36 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6.7 g | 16 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 20 g | 47 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 27 g | 63 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 33 g | 78 g | 7.3 g |
低カロリー小麦パンについてのよくある質問
低カロリー小麦パンの100 gには何カロリーありますか？
低カロリー小麦パンの100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は31 g、脂質は2.9 gです。
低カロリー小麦パンの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
低カロリー小麦パンの1食分 (28.4 g)には62 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は8.9 g、脂質は0.8 gです。
低カロリー小麦パンの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
低カロリー小麦パンの2食分 (56.7 g)には123 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は18 g、脂質は1.7 gです。
低カロリー小麦パンの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
低カロリー小麦パンの½食分 (14.2 g)には31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.4 gです。
低カロリー小麦パンの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
低カロリー小麦パンの3食分 (85.1 g)には185 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は27 g、脂質は2.5 gです。
低カロリー小麦パンの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
低カロリー小麦パンの4食分 (113.4 g)には246 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は36 g、脂質は3.3 gです。
低カロリー小麦パンの50 gには何カロリーありますか？
低カロリー小麦パンの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は16 g、脂質は1.5 gです。
低カロリー小麦パンの150 gには何カロリーありますか？
低カロリー小麦パンの150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は47 g、脂質は4.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 174921 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
