食卓にあるものを知ろう
小麦イングリッシュマフィン
カロリーと栄養成分
223
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物40 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 223 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 40 g 15%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 4.6 g 16%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 353 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.45 mg 3%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 64 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 178 mg 14%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 107 mg 9%
- カリウム 186 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 1 mg 44%
- セレン 29.2 µg 53%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 8.7 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.4 g | 20 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 13 g | 60 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 17 g | 80 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 22 g | 101 g | 5 g |
小麦イングリッシュマフィンについてのよくある質問
小麦イングリッシュマフィンの100 gには何カロリーありますか？
小麦イングリッシュマフィンの100 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は40 g、脂質は2 gです。
小麦イングリッシュマフィンの50 gには何カロリーありますか？
小麦イングリッシュマフィンの50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は20 g、脂質は1 gです。
小麦イングリッシュマフィンの150 gには何カロリーありますか？
小麦イングリッシュマフィンの150 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は60 g、脂質は3 gです。
小麦イングリッシュマフィンの200 gには何カロリーありますか？
小麦イングリッシュマフィンの200 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は80 g、脂質は4 gです。
小麦イングリッシュマフィンの250 gには何カロリーありますか？
小麦イングリッシュマフィンの250 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は101 g、脂質は5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3906 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
