食卓にあるものを知ろう
小麦イングリッシュマフィン
カロリーと栄養成分
トースト
243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物44 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 243 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 5 g 18%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 384 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- ビタミンK 0.9 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 59 µg 15%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 15.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 193 mg 15%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 125 mg 10%
- カリウム 202 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 1.1 mg 49%
- セレン 31.8 µg 58%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9.4 g | 44 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.7 g | 22 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 14 g | 66 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 19 g | 87 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 24 g | 109 g | 5.3 g |
小麦イングリッシュマフィンについてのよくある質問
小麦イングリッシュマフィンの100 gには何カロリーありますか？
小麦イングリッシュマフィンの100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は44 g、脂質は2.1 gです。
小麦イングリッシュマフィンの50 gには何カロリーありますか？
小麦イングリッシュマフィンの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は22 g、脂質は1.1 gです。
小麦イングリッシュマフィンの150 gには何カロリーありますか？
小麦イングリッシュマフィンの150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は66 g、脂質は3.2 gです。
小麦イングリッシュマフィンの200 gには何カロリーありますか？
小麦イングリッシュマフィンの200 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は87 g、脂質は4.2 gです。
小麦イングリッシュマフィンの250 gには何カロリーありますか？
小麦イングリッシュマフィンの250 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は109 g、脂質は5.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3907 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
