食卓にあるものを知ろう
小麦ベースのナゲット
カロリーと栄養成分
パン粉をつけたコロッケ、大豆なし、包装済み
284
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物22 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 284 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 269 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンK 5.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.24 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.3 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 82 mg 7%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.41 mg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 13 g | 22 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 6.3 g | 11 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 19 g | 34 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 25 g | 45 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 32 g | 56 g | 37 g |
小麦ベースのナゲットについてのよくある質問
小麦ベースのナゲットの100 gには何カロリーありますか？
小麦ベースのナゲットの100 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は22 g、脂質は15 gです。
小麦ベースのナゲットの50 gには何カロリーありますか？
小麦ベースのナゲットの50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は11 g、脂質は7.5 gです。
小麦ベースのナゲットの150 gには何カロリーありますか？
小麦ベースのナゲットの150 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は34 g、脂質は22 gです。
小麦ベースのナゲットの200 gには何カロリーありますか？
小麦ベースのナゲットの200 gには568 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は45 g、脂質は30 gです。
小麦ベースのナゲットの250 gには何カロリーありますか？
小麦ベースのナゲットの250 gには710 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は56 g、脂質は37 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25225 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
