食卓にあるものを知ろう
小麦と野菜のプラントベースバーガーまたはステーキ
カロリーと栄養成分
セイitan, プリパック
208
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物21 g
脂質7.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 208 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 7.1 g 9%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 398 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンK 4.6 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.31 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 46.3 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.74 mg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 13 g | 21 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6.3 g | 10 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 19 g | 31 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 25 g | 42 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 31 g | 52 g | 18 g |
小麦と野菜のプラントベースバーガーまたはステーキについてのよくある質問
小麦と野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの100 gには何カロリーありますか？
小麦と野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの100 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は7.1 gです。
小麦と野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの50 gには何カロリーありますか？
小麦と野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は10 g、脂質は3.6 gです。
小麦と野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの150 gには何カロリーありますか？
小麦と野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの150 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は31 g、脂質は11 gです。
小麦と野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの200 gには何カロリーありますか？
小麦と野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの200 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は42 g、脂質は14 gです。
小麦と野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの250 gには何カロリーありますか？
小麦と野菜のプラントベースバーガーまたはステーキの250 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は52 g、脂質は18 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25592 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
