食卓にあるものを知ろう
ビタミンウォーター
カロリーと栄養成分
すべてのフレーバー、加糖
24
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0 g
炭水化物5.8 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 24 kcal —
- たんぱく質 0 g 0%
- 炭水化物 5.8 g 2%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 0.4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19.8 µg 2%
- ビタミンC 44.7 mg 50%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.8 µg 2%
- ビタミンB12 0.52 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.01 mg 0%
- マグネシウム 2 mg 0%
- リン 5 mg 0%
- カリウム 10 mg 0%
- 亜鉛 0.21 mg 2%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0 g | 5.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0 g | 2.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0 g | 8.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 0 g | 12 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 0 g | 15 g | 0 g |
似た食品
ビタミンウォーターについてのよくある質問
ビタミンウォーターは水の代わりに飲めますか？
水分補給には使えますが、甘味のある製品もあります。普段の飲み物として選ぶなら、甘さや原材料を見て、無糖の水とも使い分けるとよいでしょう。
運動中にビタミンウォーターを飲んでもいいですか？
運動中の水分補給に飲めます。長時間の運動では、ビタミンウォーターだけで必要な水分や電解質を補えるとは限らないため、水や電解質を含む飲料も選択肢になります。
開封したビタミンウォーターはどう保存しますか？
開封後はキャップを閉めて冷蔵庫に入れ、なるべく早めに飲み切ります。口をつけて飲んだボトルは、飲み口から雑菌が入りやすいため、長く置かないようにします。
ビタミンウォーターは凍らせても大丈夫ですか？
凍らせること自体はできますが、液体が膨張するので容器を満杯にせず、冷凍対応でないボトルは使わないでください。解凍すると風味や成分が均一でなくなることがあるため、よく振って飲みます。
ビタミンウォーターを温めて飲んでもいいですか？
温めて飲めますが、ビタミンCなど熱に弱い成分は加熱で減ることがあります。成分をできるだけ保ちたいなら、沸騰させず、飲む直前にぬるめに温めます。
出典：Canadian Nutrient File 7185 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
