食卓にあるものを知ろう
サングリア
カロリーと栄養成分
72
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.2 g
炭水化物10 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 72 kcal —
- たんぱく質 0.2 g 0%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 8.3 g —
- ナトリウム 10.5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.43 µg 0%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 0.01 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.03 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.4 µg 1%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7.1 mg 1%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 6.3 mg 1%
- リン 8.6 mg 1%
- カリウム 66.1 mg 1%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 0.21 µg 0%
- ヨウ素 0.91 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0.2 g | 10 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.1 g | 5.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 0.3 g | 15 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 0.4 g | 20 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 0.5 g | 25 g | 0.1 g |
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サングリアについてのよくある質問
サングリアはどう作りますか？
赤ワインにオレンジやレモン、りんごなどの果物を入れ、冷蔵庫で数時間冷やして味をなじませます。炭酸水を加えるなら、泡が抜けないよう飲む直前に注ぎます。
サングリアに入れる果物は何が合いますか？
オレンジ、レモン、りんごが定番で、桃やベリー類もよく合います。柑橘類は皮ごと使うと香りが出ますが、苦みが気になる場合は皮をむいてください。
サングリアはどのくらい冷やしますか？
果物を入れたら冷蔵庫で数時間、できれば一晩冷やすと香りがなじみます。炭酸水や氷は、飲む直前に加えると水っぽくなりにくいです。
作ったサングリアは何日保存できますか？
果物を入れたまま密閉して冷蔵し、翌日から遅くとも二日以内を目安に飲み切ります。果物が酒を吸って崩れやすくなるため、長く置くなら果物を取り出します。
サングリアはどんな料理に合いますか？
果物の香りと酸味があるので、タパスや生ハム、オリーブ、焼いた肉とよく合います。甘めに仕上げたものは、チーズやフルーツを使ったデザートにも合わせやすいです。
サングリアは赤ワイン以外でも作れますか？
白ワインでも作れ、白桃や青りんご、レモンなどを合わせると軽やかな味になります。ロゼワインなら、いちごや柑橘類を入れると色と香りが生きます。
出典：Canadian Nutrient File 6707 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
