食卓にあるものを知ろう
ベジタブルバーガーサンドイッチ
カロリーと栄養成分
ベジタブルバーガー、野菜、マヨネーズ
233
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物17 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 233 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 432 mg 19%
- コレステロール 3.1 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13.1 µg 1%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 6.9 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.51 mg 43%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- ビタミンB6 0.58 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 72.6 µg 18%
- ビタミンB12 1.1 µg 45%
ミネラル
- カルシウム 60.7 mg 5%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 16.1 mg 4%
- リン 169 mg 14%
- カリウム 144 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.37 mg 41%
- セレン 6.8 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6 g | 8.6 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 18 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 24 g | 35 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 30 g | 43 g | 29 g |
ベジタブルバーガーサンドイッチについてのよくある質問
ベジタブルバーガーサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
ベジタブルバーガーサンドイッチの100 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は17 g、脂質は12 gです。
ベジタブルバーガーサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
ベジタブルバーガーサンドイッチの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は8.6 g、脂質は5.8 gです。
ベジタブルバーガーサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
ベジタブルバーガーサンドイッチの150 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は26 g、脂質は18 gです。
ベジタブルバーガーサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
ベジタブルバーガーサンドイッチの200 gには466 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は35 g、脂質は23 gです。
ベジタブルバーガーサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
ベジタブルバーガーサンドイッチの250 gには583 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は43 g、脂質は29 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6755 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
