食卓にあるものを知ろう
野菜寿司
カロリーと栄養成分
魚なし
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物25 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 96 mg 4%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17.9 µg 2%
- ビタミンC 1.5 mg 2%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.2 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11.8 mg 1%
- 鉄 0.22 mg 1%
- マグネシウム 11.7 mg 3%
- リン 38.1 mg 3%
- カリウム 63 mg 1%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.38 mg 17%
- セレン 6.3 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.2 g | 25 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3.3 g | 38 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4.4 g | 50 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5.5 g | 63 g | 0.6 g |
野菜寿司についてのよくある質問
野菜寿司の100 gには何カロリーありますか？
野菜寿司の100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は25 g、脂質は0.2 gです。
野菜寿司の50 gには何カロリーありますか？
野菜寿司の50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は13 g、脂質は0.1 gです。
野菜寿司の150 gには何カロリーありますか？
野菜寿司の150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は38 g、脂質は0.3 gです。
野菜寿司の200 gには何カロリーありますか？
野菜寿司の200 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は50 g、脂質は0.5 gです。
野菜寿司の250 gには何カロリーありますか？
野菜寿司の250 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は63 g、脂質は0.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6763 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
