食卓にあるものを知ろう
ベジタブル・チリ
カロリーと栄養成分
自家製
49
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物8.6 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 49 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 8.6 g 3%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 127 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 245 µg 27%
- ビタミンC 8 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 53 mg 4%
- カリウム 235 mg 5%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.5 g | 8.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.3 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.8 g | 13 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 5 g | 17 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 6.3 g | 22 g | 2 g |
ベジタブル・チリについてのよくある質問
ベジタブル・チリの100 gには何カロリーありますか？
ベジタブル・チリの100 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は8.6 g、脂質は0.8 gです。
ベジタブル・チリの50 gには何カロリーありますか？
ベジタブル・チリの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0.4 gです。
ベジタブル・チリの150 gには何カロリーありますか？
ベジタブル・チリの150 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は13 g、脂質は1.2 gです。
ベジタブル・チリの200 gには何カロリーありますか？
ベジタブル・チリの200 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は17 g、脂質は1.6 gです。
ベジタブル・チリの250 gには何カロリーありますか？
ベジタブル・チリの250 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は22 g、脂質は2 gです。
出典：CoFID (UK) 15-640 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
