食卓にあるものを知ろう
ベジバーガー
カロリーと栄養成分
小売、グリル
161
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物8 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 161 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 7.2 g 9%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 490 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンK 2.2 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 95 µg 24%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 4.5 mg 25%
- マグネシウム 80 mg 19%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 610 mg 13%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.4 mg 44%
- マンガン 1.1 mg 48%
- セレン 8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 17 g | 8 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 8.3 g | 4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 25 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 33 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 42 g | 20 g | 18 g |
ベジバーガーについてのよくある質問
ベジバーガーの100 gには何カロリーありますか？
ベジバーガーの100 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は8 g、脂質は7.2 gです。
ベジバーガーの50 gには何カロリーありますか？
ベジバーガーの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は4 g、脂質は3.6 gです。
ベジバーガーの150 gには何カロリーありますか？
ベジバーガーの150 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は12 g、脂質は11 gです。
ベジバーガーの200 gには何カロリーありますか？
ベジバーガーの200 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は16 g、脂質は14 gです。
ベジバーガーの250 gには何カロリーありますか？
ベジバーガーの250 gには403 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は20 g、脂質は18 gです。
出典：CoFID (UK) 15-656 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
