食卓にあるものを知ろう
子牛肉 カツレツ 内モモ
カロリーと栄養成分
脚、外皮なし、骨なし、生
107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 107 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 86 mg 4%
- コレステロール 56 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.3 mg 58%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.6 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2.1 µg 87%
- コリン 120 mg 22%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.81 mg 5%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 212 mg 17%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 16 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2.1 g |
| 1食分 | 113 g | 121 | 25 g | 0 g | 2.3 g |
| 2食分 | 226 g | 242 | 50 g | 0 g | 4.7 g |
| ½食分 | 56.5 g | 60 | 13 g | 0 g | 1.2 g |
| 3食分 | 339 g | 363 | 75 g | 0 g | 7 g |
| 4食分 | 452 g | 484 | 100 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 55 g | 0 g | 5.2 g |
子牛肉 カツレツ 内モモについてのよくある質問
子牛肉 カツレツ 内モモの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
子牛肉 カツレツ 内モモの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの1食分 (113 g)には121 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
子牛肉 カツレツ 内モモの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの2食分 (226 g)には242 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
子牛肉 カツレツ 内モモの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの½食分 (56.5 g)には60 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
子牛肉 カツレツ 内モモの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの3食分 (339 g)には363 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
子牛肉 カツレツ 内モモの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの4食分 (452 g)には484 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
子牛肉 カツレツ 内モモの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
子牛肉 カツレツ 内モモの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 172643 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
