食卓にあるものを知ろう
子牛肉 カツレツ 内モモ
カロリーと栄養成分
脚、外皮なし、骨なし、調理済み、グリル
151
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 151 kcal —
- たんぱく質 32 g 64%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 88 mg 4%
- コレステロール 72 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.47 mg 36%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.1 mg 63%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.76 mg 45%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.7 µg 113%
- コリン 160 mg 29%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 277 mg 22%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 21.6 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2.6 g |
| 1食分 | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2.2 g |
| 2食分 | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4.5 g |
| ½食分 | 42.5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1.1 g |
| 3食分 | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6.7 g |
| 4食分 | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 64 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 80 g | 0 g | 6.6 g |
子牛肉 カツレツ 内モモについてのよくある質問
子牛肉 カツレツ 内モモの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの100 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
子牛肉 カツレツ 内モモの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの1食分 (85 g)には128 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
子牛肉 カツレツ 内モモの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの2食分 (170 g)には257 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
子牛肉 カツレツ 内モモの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの½食分 (42.5 g)には64 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
子牛肉 カツレツ 内モモの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの3食分 (255 g)には385 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
子牛肉 カツレツ 内モモの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの4食分 (340 g)には513 kcalが含まれ、たんぱく質は108 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
子牛肉 カツレツ 内モモの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
子牛肉 カツレツ 内モモの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉 カツレツ 内モモの150 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 174880 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
