食卓にあるものを知ろう
子牛肉のテンダーロイン
カロリーと栄養成分
生
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.4 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 21%
- ビタミンB6 0.53 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 2.1 µg 87%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.92 mg 5%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 367 mg 8%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 7 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6.5 g |
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子牛肉のテンダーロインについてのよくある質問
子牛肉のテンダーロインの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉のテンダーロインの100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
子牛肉のテンダーロインの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉のテンダーロインの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
子牛肉のテンダーロインの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉のテンダーロインの150 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
子牛肉のテンダーロインの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉のテンダーロインの200 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
子牛肉のテンダーロインの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉のテンダーロインの250 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6522 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
