食卓にあるものを知ろう

子牛肉のテンダーロイン

カロリーと栄養成分

グリル/フライパン焼き

147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質3.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 147 kcal —
  • たんぱく質 29 g 58%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 3.4 g 4%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.4 mg 46%
  • ビタミンB6 0.53 mg 31%
  • ビタミンB12 2.1 µg 87%

ミネラル

  • 鉄 0.92 mg 5%
  • 亜鉛 3.5 mg 32%
  • セレン 9.3 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g14729 g0 g3.4 g
50 g50 g7415 g0 g1.7 g
150 g150 g22144 g0 g5.2 g
200 g200 g29458 g0 g6.9 g
250 g250 g36873 g0 g8.6 g

子牛肉のテンダーロインについてのよくある質問

子牛肉のテンダーロインの100 gには何カロリーありますか？

子牛肉のテンダーロインの100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。

子牛肉のテンダーロインの50 gには何カロリーありますか？

子牛肉のテンダーロインの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。

子牛肉のテンダーロインの150 gには何カロリーありますか？

子牛肉のテンダーロインの150 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。

子牛肉のテンダーロインの200 gには何カロリーありますか？

子牛肉のテンダーロインの200 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。

子牛肉のテンダーロインの250 gには何カロリーありますか？

子牛肉のテンダーロインの250 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 6523 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準