食卓にあるものを知ろう
子牛肉のロール巻き
カロリーと栄養成分
181
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物4.7 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 181 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 4.7 g 2%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0.7 g 2%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 367 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.68 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.3 µg 4%
- ビタミンB12 0.41 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 27.6 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 37.2 mg 9%
- リン 133 mg 11%
- カリウム 272 mg 6%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 3.3 µg 6%
- ヨウ素 5.5 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 15 g | 4.7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 7.3 g | 2.3 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 22 g | 7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 29 g | 9.3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 37 g | 12 g | 28 g |
子牛肉のロール巻きについてのよくある質問
子牛肉のロール巻きの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉のロール巻きの100 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は4.7 g、脂質は11 gです。
子牛肉のロール巻きの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉のロール巻きの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は2.3 g、脂質は5.7 gです。
子牛肉のロール巻きの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉のロール巻きの150 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は7 g、脂質は17 gです。
子牛肉のロール巻きの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉のロール巻きの200 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は9.3 g、脂質は23 gです。
子牛肉のロール巻きの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉のロール巻きの250 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は12 g、脂質は28 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25125 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
