食卓にあるものを知ろう
子牛肉のクレトン
カロリーと栄養成分
188
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物6 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 188 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 6 g 2%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 991 mg 43%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.13 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビタミンB12 2.1 µg 87%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 145 mg 12%
- カリウム 303 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 10.5 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 17 g | 6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8.4 g | 3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 25 g | 8.9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 34 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 42 g | 15 g | 26 g |
子牛肉のクレトンについてのよくある質問
子牛肉のクレトンの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉のクレトンの100 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は6 g、脂質は10 gです。
子牛肉のクレトンの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉のクレトンの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は3 g、脂質は5.2 gです。
子牛肉のクレトンの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉のクレトンの150 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は8.9 g、脂質は16 gです。
子牛肉のクレトンの200 gには何カロリーありますか？
子牛肉のクレトンの200 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は12 g、脂質は21 gです。
子牛肉のクレトンの250 gには何カロリーありますか？
子牛肉のクレトンの250 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は15 g、脂質は26 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7171 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
